jak wyglada

Siema wszystkim po świętach! Mam nadzieję, że odsapnęliście podobnie jak ja :) W piątek były trenowane plecy oraz bicepsy, a potem podróż do domu i powrót wczoraj, później niż zakładałem, przez co nie udało się zrobić treningu, ale nic nie szkodzi- tygodnia jeszcze zostało sporo. Dieta: 1. Jaja, masło klarowane, orzechy, warzywa 2. Karkówka, olej [...]

Większy, pełniejszy, bardziej pękaty, tak to wygląda na miesiąc i parę dni masy Docięcie oczywiście ucierpiało, ale na nie przyjdzie też czas. Świetna mina jak zwykle! Posiłek można zjeść wszędzie, trzeba tylko chcieć poświęcić chwilę na przygotowanie go przed wyjściem z domu. /SFD/Images/2016/4/4/7a83c37abd9747d4be65a8e8eabb3320.jpg [...]

Sorki za chwilową nieobecność, ale miałem sporo spraw na głowie :) Od poniedziałku zaczynam zabawę z nowym planem żywieniowym, który wygląda dosyć ciekawie i postaram się go przedstawić w kolejnym materiale który nagram. Z grubsza podbijam białko początkowo niemal dwukrotnie, tłuszcze o ~40, ww o ~25. Suplementacja też ulega sporym modyfikacjom. [...]

[...] - chronic przed zimnem. Dzisiejszym odpowiednikiem tego stroju moze byc bielizna termoaktywna - w ktorej m. in. ja cwiczę. NA czym polega moj trening... ano na przykłąd na jak najszybszym wyciagnieciu alarmu dzwiekowego emitujacego 120 db - jeszcze nei widziałem nozownika ktory dziabnie cie jak głowe mu rozsadza. PRzyznam sie ze jest to [...]

Ann jakby tak popatrzeć z innej perspektywy to ten avek Fali też wyglada jak rekin :-P taki z rozdziawioną paszczą %-)

No dla mnie to on wygląda jak rozłożone nóżki %-) Fala, co Ty masz na tym avaterze?

[...] głupio wygląda ;-) Wyjazd się przedłużył zahaczyłam o niego już urlopowo :-) z dietą to średnio na jeża wyszło no ale nie spodziewałam się po sobie na takim wyjeździe jakiegoś oświecenia @@-):-| Pomiary po chorobie i po urlopie na razie bilans dodatni ... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2e34c3133adb47d2a33da92a6fabf774.JPG Na razie wypstrykałam się [...]

Ty się nigdzie stąd nie zabieraj };-) I mam nadzieję, że wdrażanie systemu nie wygląda u Ciebie tak jak u mnie @@-)

Zdjecia...myslałam,że wygladam lepiej...:)) Ale jak to mówia." Dziewczyna szczupla dobrze wyglada w ubraniu, Dziewczyna fit dobrze wyglada nago":-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9970628d3b16433888364ed429fbd332.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4195d744c1f4d4788e36d03b6d3fc1c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc34ef07628b4d62a8ea0ee7f61a2b64.jpg

Nie wiedziałem nawet że coś takiego jak proviron istnieje! Poczytam szerzej, wstępnie wygląda bardzo ciekawie. Co do niebieskich tabletek to szczerze planuje wziąć niezależnie od tego co dodatkowo tu z Wami wymyśle %-) Może ten proviron załatwi sprawę ale skoro już Was wywołałem to jeszcze pytanie bo nie wiem czy dobrze to sobie wyobrażam: czy po [...]

Cześć Jak zwykle kilka pytań jak można fasole gotować krótko, chyba ze ją wcześniej namaczasz kilka dni, inaczej pdrzecież jest twarda? I czy da sie gotować wszystko na parze: taką fasole , makaron lub mieso? I wielkie dzieki za korekte mojego menu, jeszcze musze sie duzo nauczyc Kupiłam sobie soczewice- pierwszy raz zobaczyłam jak to wygląda, bo [...]

[...] po prawie trzech miesiacach treningow widze juz roznice. miesnie zaczynaja sie delikatnie rysowac tu i owdzie. tak wiec cwicz i jeszcze raz cwicz!! i nie poddawaj sie, jak rezultaty nie beda poczatkowo widoczne. jedna dziewczyna z mojej silowni mowila, ze dopiero po ok. roku regularnych cwiczen zaczela byc zadowolona ze swoich ksztaltow. a [...]

[...] ze to po twarzy sie patrzy.Ja to zawsze na twarzy jestem gladki,a ten zarost co mi rosnie to mi wieku niedoadaje. To szybko go gole bo jest wiesniacki, taki rzadki i wyglada jak patyki powtykane w gowno.A alko i tak mi niechca sprzedac bez dowodu.Wytelepalo ich konkretnie.Teraz zeby bez dowodu alko kupic to trzeba chyba wygladac jak stary zul.

[...] sie poteżne dzisiaj :) Co do klatki, staram sie pilnować, żeby lewa ręka dyktowała ciężar, mimo, że zeszłam z ciężarem mam wrażenie, że ta sztanga mi lata. Nagram film, jak to wygląda z perspektywy tyłu Na skosie dalej jakaś blokada i ciężko chociażby zbliżyć ręcę do siebie gdy hatnle są w górze. Po treningu cardio + zwisy na drążku, [...]

[...] że rozwija się dobrze ale żeby powiedzieć coś więcej musiałbyś zejść z bf bo widać, że mięśni na Tobie trochę siedzi ale też i tkanki tłuszczowej jest trochę. Wydaje mi się, że jak byś się dociął to ramię będzie wyglądać w porządku i będzie proporcjonalnie zbudowane. Tylko teraz nie da się jakoś wiele zobaczyć co tam siedzi na tym ramieniu.

[...] 200kg po kilka razy w martwym. Teraz skupię się na górze. Błędy mogą mi się zdarzać bo trenuje sam i wszystko uczę się sam niestety dlatego wszystkie wasze rady i krytyka jak najbardziej wskazane. Będę wrzucal kolejne zdjęcia to od razu mi piszcie jak cos wyglada slabo czy dziwnie. Nogi to moj priorytet i chce je katować ale niestety musze [...]

No i właśnie tak wygląda to odchudzanie Obliques cały czas kombinuje z dietą dla Ciebie i zastanawia się czemu nie chudniesz. W końcu wiadomo I staraj się węgle rozkładać równo, tak jak miałaś zalecone. Będzie Cię mniej przymulać

[...] przed każdymi ćwiczeniami/laborkami musisz napisał koło, aby w ogóle mieć możliwość w nich uczestniczyć i to z materiału, którego NIE BYŁO. Sama musisz się nauczyć a dopiero jak już umiesz, to możesz posłuchać co na ten temat powie Ci prowadzący na ćwiczeniach. ;-] 6h snu? Zazdroszczę! Ja często chodzę spać o 24 a wstaję o 3, aby dokończyć coś [...]

[...] co oszukiwac " No nie do końca tak to wygląda Mamy czas tyle że mało Zdąrzyć się jeszcze da . Portugalczycy pobudowali stadiony na Euro w 2 lata . Za dwa lata nie ma 2012r. No ale dobrze by było nie zwlekać nie czekać bo wstyd jak skur...yn może być Jakbyśmy nie zdąrzyli to już nic by nam nie przydzielono przez 100 lat jak nie dłużej

[...] pogarsza wrażliwość insulinową. Ja nie mam problemów ze sobą, po prostu bardzo ciężko jest mi nabić organizm tkanką mięśniową, za to łatwo wchodzi fat. Ile razy będę musiał to tłumaczyć? Co zabawne, jedyne miejsce, w którym się on odkłada, to brzuch, a kończyny nadal są jak patyki. Wqr***jąca sprawa, ale co poradzić, taki typ metaboliczny.